辟谷方法和步骤

小说相关信息

书名：辟谷之途

作者：墨清尘

书籍简介：

在繁华喧嚣的现代都市中，主人公林子渊因一次意外发现了一本古籍《辟谷秘录》。这本书不仅记载了古老的辟谷养生之法，更蕴含着关于生命本质与自然和谐共存的智慧。为了追寻内心的平静与身体的健康，林子渊踏上了一场自我探索之旅。在这过程中，他不仅要面对外界的质疑与挑战，还要克服自身的惰性与恐惧。从最初的迷茫到最终的顿悟，他逐渐理解了辟谷不仅仅是断食修行，更是一种对生活态度的重塑。本书通过细腻的笔触展现了人与自然、传统与现代之间的深刻联系，为读者提供了一种全新的生活方式。

自编目录章节

第一章 初遇古籍

- 1.1 林子渊的生活困境

- 1.2 意外发现《辟谷秘录》

- 1.3 古籍中的神秘符号

第二章 初探辟谷

- 2.1 阅读古籍后的困惑

- 2.2 第一次尝试辟谷

- 2.3 身体的变化与心理的挣扎

第三章 师父的指引

- 3.1 神秘老人的出现

- 3.2 辟谷的基本原则

- 3.3 呼吸法与冥想法

第四章 困境中的坚持

- 4.1 家人的反对与误解

- 4.2 工作压力下的考验

- 4.3 独自一人时的反思

第五章 内心的觉醒

- 5.1 心灵的蜕变

- 5.2 对生命的重新认识

- 5.3 自然与人类的关系

第六章 成长与传承

- 6.1 结束辟谷后的感悟

- 6.2 分享辟谷经验

- 6.3 新的旅程开始

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