哈佛积极心理学笔记
小说相关信息
书名：哈佛积极心理学笔记
作者：林若晨
出版时间：2023年10月
出版社：星河出版社
书籍简介：
《哈佛积极心理学笔记》是一部以心理学为主题的成长小说。故事围绕主人公苏言展开，他是一名普通的大学生，在经历了一次人生低谷后，偶然接触到哈佛大学的心理学课程，并通过自学积极心理学重新找回生活的意义与方向。本书不仅讲述了苏言从迷茫到成长的心路历程，还融入了大量关于幸福、情绪管理、人际关系等心理学知识。通过细腻的情感描写和生动的情节设计，读者可以从中获得启发，学会用更积极的态度面对生活中的挑战。
自编目录章节
第一部分：迷惘的起点
1. 初见低谷
苏言因一次失败的考试陷入自我怀疑，对未来感到迷茫。
2. 偶然发现
在图书馆的一次意外中，他发现了哈佛大学开设的心理学公开课视频。
3. 决定尝试
被课程内容吸引的苏言开始每天坚持观看，并记录下自己的感悟。
4. 第一课：幸福是什么？
通过学习马丁·塞利格曼教授的理论，苏言第一次思考什么是真正的幸福。
5. 实践的力量
苏言决定将学到的知识应用到日常生活中，尽管起初效果并不明显。
第二部分：探索内心的旅程
6. 感恩的力量
每天写下三件值得感激的事情让苏言的心态发生了微妙变化。
7. 乐观的培养
学习如何识别和改变消极思维模式，苏言逐渐变得更加自信。
8. 建立联系
借助积极心理学中的社交技巧，苏言改善了与朋友之间的关系。
9. 挫折的意义
面对新的困难时，苏言学会了用积极视角看待问题。
10. 找到热情
在导师的指导下，苏言找到了自己真正热爱的方向——成为一名心理咨询师。
第三部分：蜕变与新生
11. 分享的力量
苏言将自己学习到的知识整理成笔记，帮助身边的人解决心理困扰。
12. 梦想的实现
在家人和朋友的支持下，苏言成功申请到了哈佛大学心理学系的研究生项目。
13. 尾声：继续前行
结束本科生涯的苏言站在人生的新起点上，带着满满的希望迎接未来。
本书通过苏言的故事传递出一个核心理念：无论处于怎样的困境之中，只要愿意主动寻找方法并付诸行动，每个人都能成为更好的自己。