💪泰拳10个基本动作✨

泰拳被誉为“站立式格斗之王”，它不仅是一种高效的防身术，也是一种极佳的全身锻炼方式。掌握其基础动作是迈向高手之路的第一步！以下是泰拳的10个基本动作👇：

1️⃣ 前滑步：前后移动的基础步伐，保持身体灵活。

2️⃣ 后撤步：快速后退以躲避攻击。

3️⃣ 直拳：利用核心力量出击，简单却致命。

4️⃣ 勾拳：从侧面攻击对手下巴，威力巨大。

5️⃣ 肘击：短距离的致命武器，迅猛如闪电⚡。

6️⃣ 膝撞：用膝盖攻击对方腹部或大腿，极具破坏力。

7️⃣ 扫腿：以脚内侧打击对手腿部，削弱其平衡。

8️⃣ 高扫腿：将对手击倒的有效手段之一。

9️⃣ 防守姿势：双臂护住头部和躯干，随时准备反击。

🔟 反击：抓住对手破绽，迅速反击制胜。

练习泰拳不仅能增强体质，还能培养坚韧意志💪。尝试每天练习这些基本动作，你会发现自己的进步！👊

版权声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。